Nelson Pereira

Apaixonado por fazer o que faço!

Sou Psicólogo Clínico e da Saúde (Cédula Profissional nº23271) e Neuropsicólogo. Exerço a minha actividade em consultório privado em Paio Pires, concelho do Seixal.

Em que é que eu acredito?

O nosso corpo reflecte as dores emocionais originando assim doenças. As doenças não existem,
o que existe são pessoas doentes e esta perspectiva faz toda a diferença. Corpo e Mente são
indissociáveis, as doenças não são mais do que somatizações dos processos mentais, isto é,
são o espelho das nossas emoções e pensamentos. A Psico-Neuro-Endócrino-Imunologia (PNEI) é a disciplina científica que estuda as interacções entre os processos psicológico, neurológico, endócrino e imunológico. Acredito numa abordagem holística que visa restaurar o equilíbrio nos nossos corpos e alcançar saúde e bem-estar ideais, e para que isso aconteça, precisamos estar muito conscientes do que colocamos nos nossos corpos e das atitudes e emoções mentais que promovemos. 

O Ciclo do Psicoefeito

O ciclo do psicoefeito foi construído para compreender a origem dos problemas pessoais, as acções que dai resultam, e com esse entendimento feito, contribuir para a mudança (efeito).

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Pensamento é a causa, as condições da Tua Vida somente podes alterar se conheceres – isto é se ficares consciente - os recursos mentais que tens em vez de te concentrares em culpas ou queixas;

Acção é resultante dos pensamentos conscientes, para mudares tens de reprogramar os programas mentais e isso faz-se através de acções repetidas que se tornam habituais e automáticas;

Efeito é o resultado deste processo que permite teres consciência do teu “Eu” e compreenderes-te para que assim, por exemplo, te permitas sair da zona de conforto.

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No que é que isto te pode ajudar? Imagina que tens pensamentos de culpa por uma situação do passado. A pessoa que és hoje não é a mesma desse tempo, ainda assim, esses pensamentos de culpa estão presentes. Todas as acções vão estar “contaminadas” por esses pensamentos, não te consegues desprender daquela situação e todas as acções/comportamento são guiadas por isso. Naquele tempo fizeste o melhor com os recursos que tinhas, hoje não és a mesma pessoa e adquiriste mais e melhores recursos, somente não estás consciente disso porque os pensamentos de culpa bloqueiam-te (efeito). Ganhares essa consciência vai permitir libertar-te das amarras do passado superando assim a culpa e o facto de que não erraste, apenas fizeste o melhor que pudeste com o que tinhas naquele momento, hoje podes fazer diferente!

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Com esta base, o método do psicoefeito vai ao encontro do que a literatura aponta como sendo a maior causa de doenças, o stress. Acreditamos que a saúde não é somente a ausência de doenças, mas sim e numa perspectiva holística, um estado de bem-estar físico, mental e espiritual. O stress como conceito é amplamente conhecido como uma pressão que incide sobre um órgão corporal ou sobre a Mente humana e no mundo actual existem cada vez mais casos de pessoas que querem dar mais do que aquilo que podem contribuindo assim para elevados níveis de stress. Ficar consciente da causa do stress é de vital importância para o ser humano.

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Bem vindo(a) ao Psicoefeito!